El Dia contra l’Obesitat se celebra aquest dimarts sent una data que busca conscienciar la població sobre els perills d’aquesta malaltia i la importància d’adoptar hàbits saludables per prevenir-la i tractar-la. L’obesitat és una malaltia crònica que es caracteritza per l’excés de greix corporal i pot portar a una sèrie de problemes de salut, com malalties cardiovasculars, diabetis tipus 2, hipertensió i altres trastorns metabòlics.
TELEGRAM LLEIDADIARI: Ara també podeu rebre les notícies de LleidaDiari a través del canal de Telegram. Punxa aquí!
Els experts es basen en diversos mètodes per diagnosticar l’obesitat. El més comú és l’índex de massa corporal (IMC), que es calcula dividint el pes en quilograms per l’alçada en metres al quadrat. Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), es considera obesitat un IMC superior a 30. A més de l’IMC, els professionals de la salut també poden tenir en compte altres factors, com la distribució del greix corporal (mitjançant la mesura de la cintura i el maluc) i les proves mèdiques que valoren l’estat de salut general de la persona.
L’obesitat afecta a tots els grups d’edat, però hi ha certs factors que influeixen en la seva prevalença segons el sexe i l’edat. En l’àmbit mundial, l’obesitat és més prevalent entre els adults, especialment a partir dels 40 anys, quan el metabolisme comença a reduir-se i la tendència a acumular greix és més alta. Tanmateix, s’ha observat un augment alarmant de l’obesitat infantil i juvenil, a causa de factors com la mala alimentació, l’increment de l’activitat sedentària i l’ús excessiu d’aparells electrònics.
En termes de sexe, els homes i les dones poden veure’s afectats per l’obesitat de manera diferent. Els homes tendeixen a acumular més greix abdominal, mentre que les dones solen acumular greix en les malucs i les cuixes. Les dones també poden experimentar un augment de pes durant l’embaràs i la menopausa, moments clau en els quals els canvis hormonals poden influir en el pes corporal. Per combatre l’obesitat, els experts recomanen una combinació de canvis en l’alimentació i l’activitat física. Adoptar una dieta equilibrada, rica en fruites, verdures, proteïnes magres i cereals integrals, i reduir el consum de greixos saturats, sucre i sal, és fonamental.
A més, es recomana realitzar almenys 150 minuts d’activitat física moderada a la setmana, com caminar, nadar o practicar ciclisme. En casos d’obesitat severa, els professionals poden indicar tractaments addicionals com la medicació o fins i tot cirurgia bariàtrica, sempre sota supervisió mèdica. La conscienciació i l’educació sobre l’obesitat són essencials per afrontar aquesta problemàtica de salut pública que afecta milions de persones a tot el món. Celebrar el Dia contra l’Obesitat és un pas important per recordar a tothom la importància de mantenir-se actiu i dur a terme hàbits de vida saludables per a la seva salut a llarg termini.
