El cansament digital s’ha convertit en un dels principals reptes per al benestar laboral a Espanya. Segons l’Estudi sobre Benestar i Salut Laboral a Espanya 2026, elaborat per Edenred i Savia, el 83,5% dels professionals asseguren patir esgotament mental provocat per l’ús intensiu de pantalles durant la seva jornada de treball.

En concret, un 10,9% dels treballadors afirma experimentar aquest cansament cada dia. Un altre 35,5% el pateix amb freqüència, mentre que un 37,1% assegura que apareix en els moments de més intensitat laboral.

Segons l’estudi, aquesta hiperconnectivitat provoca cansament mental, dificultats per mantenir la concentració, saturació informativa i una sensació creixent d’esgotament al final de la jornada.

La Generació Z és la més afectada

Els joves de la Generació Z són els que presenten els nivells més elevats de cansament digital. El 59,2% assegura que pateix aquest problema de manera freqüent o constant.

Els Millennials també registren xifres elevades. Gairebé la meitat (49,7%) reconeix que la sobrecàrrega digital forma part del seu dia a dia.

En canvi, entre els Baby Boomers el percentatge baixa fins al 38%.

L’estudi també detecta diferències entre homes i dones. El 50,3% de les dones afirma patir cansament digital de manera habitual, davant del 43,1% dels homes.

Catalunya, entre els territoris amb més cansament digital

Per comunitats autònomes, Catalunya és un dels territoris més afectats pel cansament digital. El 50,5% dels professionals assegura que el pateix de manera freqüent o constant.

La segueixen la Comunitat de Madrid, amb un 51,3%, Andalusia, amb un 47%, i la Comunitat Valenciana, amb un 40,1%.

En canvi, Castella i Lleó registra la incidència més baixa de tot l’Estat, amb un 36,9%.

Les pimes i els serveis empresarials lideren les xifres

L’estudi també posa de manifest diferències segons el tipus d’organització. Les petites i mitjanes empreses (pimes) són les que concentren més casos de cansament digital. El 50,9% dels treballadors assegura que el pateix de forma habitual.

Per sectors d’activitat, els serveis empresarials encapçalen el rànquing, amb un 66,1% de professionals afectats. Els segueixen Informació i Comunicacions (56,1%) i Hostaleria i Turisme (47,7%).

La desconnexió digital, un repte per a les empreses

Segons Olga Zografou, directora de People & CSR d’Edenred Espanya, les eines digitals han aportat més flexibilitat i productivitat. Tot i això, també han incrementat l’exposició constant a estímuls i demandes laborals.

Per aquest motiu, considera imprescindible que les empreses impulsin models de treball que afavoreixin la desconnexió digital, una millor gestió del temps i el benestar emocional dels equips.

L’informe també destaca la importància d’incorporar mesures orientades a la salut i al benestar, com ara plans de flexibilitat, polítiques de desconnexió digital o beneficis relacionats amb l’assistència sanitària.

Els autors conclouen que el cansament digital s’ha consolidat com un dels principals desafiaments laborals del 2026. Les empreses hauran d’adaptar-se a aquesta realitat per protegir la salut dels seus professionals, especialment dels més joves, que lideraran el mercat laboral durant els pròxims anys.