Amb l’arribada de la temporada estival, la protecció solar es converteix en una necessitat diària. Tot i això, encara avui dia circulen molts mites sobre l’ús correcte de la crema solar, que poden posar en risc la salut de la pell. Experts en dermatologia adverteixen que una exposició inadequada pot afavorir l’aparició de cremades, envelliment prematur i, en els casos més greus, càncer de pell.
A continuació, recollim algunes de les idees equivocades més freqüents i aclarim què cal fer per gaudir del sol amb seguretat.

 TELEGRAM LLEIDADIARI: Ara també podeu rebre les notícies de LleidaDiari a través del canal de Telegram. Punxa aquí!

La crema, també en dies ennuvolats

Una de les creences més esteses és que si el cel està cobert, no cal aplicar-se protecció solar. Res més lluny de la realitat. «Fins a un 80% dels raigs ultraviolats poden travessar els núvols», asseguren des de l’Associació Espanyola de Dermatologia. És per això que, tant si fa sol com si no, la crema s’ha d’aplicar igualment.

Una sola aplicació no és suficient

Moltes persones comencen el dia amb una capa de crema solar i no en tornen a posar més fins al dia següent. És un error. «La protecció solar té una durada limitada. S’ha de reaplicar cada dues hores i sempre després de banyar-se o suar», recorden els especialistes. A més, convé posar-se la crema almenys 30 minuts abans de l’exposició directa al sol.

El factor de protecció no allarga el temps d’exposició

Un altre mite habitual és pensar que un SPF més alt permet passar més temps al sol sense perill. La realitat és que el factor de protecció indica el percentatge de filtració dels raigs UVB, no el temps que dura l’efecte protector. Així doncs, tant amb un SPF 30 com amb un 50, cal reaplicar la crema amb la mateixa freqüència.

Protecció física: l’ombra i la roba, imprescindibles

Els dermatòlegs insisteixen que la crema solar no substitueix altres mesures de protecció, com les samarretes, els barrets d’ala ampla o les ulleres de sol homologades. Evitar l’exposició entre les 12 i les 16 h, quan els raigs són més intensos, també és una mesura recomanada.

Especial atenció als infants

Els nens tenen la pell molt més fina i sensible. Els experts recomanen evitar l’exposició solar directa en menors de 6 mesos i utilitzar cremes específiques amb filtres físics o minerals. També és essencial protegir-los amb roba i barrets, i mantenir-los hidratats.

Com triar una bona crema?

És important escollir una crema solar amb un SPF mínim de 30, resistent a l’aigua, i que protegeixi tant dels raigs UVB com dels UVA. Pel que fa a les cremes naturals o ecològiques, poden ser una bona opció sempre que estiguin degudament homologades. En canvi, els olis vegetals o remeis casolans no protegeixen la pell i poden, fins i tot, provocar reaccions adverses.

Una pell que recorda

L’exposició solar acumulada al llarg de la vida és un dels principals factors de risc per al desenvolupament de malalties dermatològiques. Els experts recorden que la pell «té memòria», i que una bona protecció avui pot evitar problemes de salut en el futur.

La crema solar és una eina essencial, però no suficient per protegir-se del sol. L’ús adequat, combinat amb mesures físiques i sentit comú, és la millor manera de gaudir d’un estiu saludable i sense riscos.