La calor, els mosquits i les meduses tornen a ser tres dels grans protagonistes de l’estiu. Per aquest motiu, el Departament de Salut ha recordat un seguit de consells per prevenir riscos i protegir la salut durant els mesos més calorosos de l’any. Les autoritats sanitàries alerten que les onades de calor són cada vegada més freqüents. De fet, només durant la setmana passada es van registrar a Catalunya 312 atencions per cops de calor, 128 casos de deshidratació i dos síncopes als serveis d’urgències.

És per això que Salut insisteix que cal protegir-se especialment durant els dies de temperatures extremes. Per això, recomana seguir l’anomenat ABC de la calor: aire, beure i casa. En aquest sentit, a l’exterior, és aconsellable caminar per l’ombra, evitar sortir durant les hores de màxima insolació i buscar refugis climàtics sempre que sigui possible. A més, cal hidratar-se sovint, encara que no es tingui set. Paral·lelament, a casa, és important mantenir una temperatura agradable. Per aconseguir-ho, es recomana abaixar les persianes durant el dia, ventilar al vespre i utilitzar ventiladors o aire condicionat si se’n disposa. Les recomanacions són especialment importants per a la gent gran, els infants, les dones embarassades i les persones amb malalties cròniques.

Com evitar les picades de mosquit

El Departament de Salut també recorda que la millor manera de combatre el mosquit tigre és evitar que es reprodueixi. Per aquest motiu, recomana eliminar qualsevol recipient que pugui acumular aigua estancada, com ara galledes, plats de test o gerros. A més, és convenient instal·lar mosquiteres, portar roba de màniga llarga i utilitzar repel·lents seguint sempre les instruccions del fabricant. Si es produeix una picada, cal rentar la zona amb aigua i sabó, evitar rascar-se i aplicar fred per reduir les molèsties.

Les meduses també poden provocar molèsties importants durant l’estiu. En aquest cas, els especialistes recomanen rentar la zona afectada amb aigua salada. En canvi, no s’ha d’utilitzar mai aigua dolça, ja que podria incrementar l’alliberament de toxines. Posteriorment, és recomanable aplicar gel embolicat amb un drap durant uns minuts. Si el dolor o la inflamació no desapareixen, o apareixen símptomes més greus, cal acudir a un centre sanitari o trucar al 061.

Altres problemes habituals de l’estiu

Finalment, Salut també recorda que durant els mesos de calor augmenten els casos d’otitis i conjuntivitis. Per reduir aquest risc, es recomana eixugar bé les orelles després del bany i utilitzar ulleres de natació per protegir els ulls del clor de les piscines.

Les autoritats insisteixen que seguir aquests consells pot ajudar a prevenir molts dels problemes de salut més habituals de l’estiu i a gaudir de les vacances amb més seguretat.