Cada vegada més dones reconeixen que, a partir dels 40 anys, el seu cos comença a experimentar canvis que sovint no saben identificar ni comprendre. Cansament, dificultats per dormir, inflor o canvis emocionals són alguns dels símptomes més habituals d’una etapa vital marcada per la perimenopausa, però encara poc explicada.
Davant d’aquesta realitat, la coach nutricional i naturòpata Ruth Benseny ha publicat l’ebook Ets increïble, una guia que vol acompanyar les dones en aquest procés des d’una mirada més conscient i respectuosa amb el cos. La presentació tindrà lloc el pròxim 20 d’abril a partir de les 10:00 hores del matí a la seu de la UGT de Lleida. L’entrada és gratuïta, però l’aforament il·limitat, per tant, es recomana que les persones interessades s’inscriguin a través d’aquest enllaç.
La manca d’informació
Segons Benseny, el principal problema no són els canvis físics, sinó la manca d’informació. “El més difícil és no entendre què està passant”, defensa. Durant anys, moltes dones han viscut sota ritmes exigents i amb una gran pressió externa, però arriba un moment en què el cos demana un canvi de paradigma.
La perimenopausa, etapa prèvia a la menopausa, comporta alteracions hormonals que afecten el metabolisme, la digestió i l’estat emocional. Tot i això, sovint es banalitza amb missatges com “és normal” o “és l’edat”, sense oferir eines per gestionar-ho. Aquesta manca de coneixement pot provocar desconnexió amb el propi cos i una pèrdua de benestar general.
L’ebook proposa un enfocament integral que combina alimentació, hàbits saludables i autoconeixement. Però, més enllà dels aspectes físics, posa el focus en la reconnexió personal. “Quan una dona entén el que li passa, recupera energia, claredat i autoestima”, assegura l’autora.
Aquesta nova mirada planteja la maduresa no com una etapa de declivi, sinó com una oportunitat. Segons Benseny, els 40 poden ser el punt d’inici d’una etapa més conscient, equilibrada i alineada amb les necessitats reals de cada dona.
Entendre els canvis hormonals
El missatge és clar: entendre els canvis hormonals i escoltar el cos és clau per viure aquesta etapa amb plenitud. La guia vol trencar tabús i oferir informació accessible perquè les dones deixin de sentir-se perdudes davant aquests processos naturals.
En un context en què la salut femenina guanya cada vegada més visibilitat, iniciatives com aquesta contribueixen a posar llum sobre una realitat compartida i, sovint, silenciada. Perquè, tal com defensa Benseny, aquesta etapa pot ser, també, el començament de la millor versió d’una mateixa.
