El 21 de gener se celebra el Dia Mundial de l’Abraçada, una jornada dedicada a un dels gestos més simples i universals que existeixen: l’abraçada. Aquest acte, present a totes les cultures, transcendeix idiomes i fronteres per convertir-se en una expressió d’afecte, suport i connexió humana.
TELEGRAM LLEIDADIARI: Ara també podeu rebre les notícies de LleidaDiari a través del canal de Telegram. Punxa aquí!
Els beneficis d’una abraçada
Més enllà del seu significat emocional, les abraçades tenen un impacte directe en la nostra salut física i mental. Diversos estudis científics han demostrat que abraçar redueix els nivells de cortisol, l’hormona de l’estrès, i estimula l’alliberament d’oxitocina, coneguda com l’hormona de l’amor. Això afavoreix una sensació de calma i benestar, alhora que disminueix la pressió arterial i millora el sistema immunitari. A més, una abraçada sincera pot alleujar l’ansietat, reforçar els vincles socials i millorar l’autoestima. És un recordatori tàctil que no estem sols, especialment en moments de dificultat o incertesa.
Abraçades al voltant del món
Les abraçades també formen part de les tradicions culturals arreu del planeta. Per exemple, en molts països llatins són una salutació comuna, mentre que en altres llocs es reserven per a moments més íntims. Algunes cultures, com les d’Àsia, tendeixen a preferir formes de salutació més formals, però fins i tot allà, l’abraçada guanya terreny com a mostra d’afecte. En el context actual, després de la pandèmia de la COVID-19, molts han redescobert el valor de l’abraçada. Les restriccions de contacte físic van fer que la gent apreciés encara més el poder d’aquest gest simple però profund.
Un dia per abraçar i connectar
El Dia Mundial de l’Abrada ens recorda la importància de mantenir el contacte humà i de cuidar les nostres relacions. Així que, avui, pren-te un moment per abraçar aquells que estimes. És un gest que no només els farà sentir millor, sinó que també t’ajudarà a tu a connectar amb la teva pròpia humanitat. Recorda: una abraçada no només és un regal per a qui la rep, sinó també per a qui la dona.
