En els darrers anys, els productes amb col·lagen s’han convertit en una tendència al món de la salut i la nutrició. Entre ells, la llet amb col·lagen ha guanyat protagonisme als supermercats i a les xarxes socials. Es presenta com una opció per millorar la pell, els cabells, les ungles i la salut articular. Però, és realment efectiva?
El col·lagen és una proteïna essencial que el nostre cos produeix de manera natural. Forma part dels teixits connectius i n’assegura la fermesa. Amb l’edat, la seva producció disminueix i això afavoreix l’aparició d’arrugues i la pèrdua d’elasticitat. Per aquest motiu, molts consumidors busquen aliments o complements enriquits amb col·lagen.
Segons els experts en nutrició, el col·lagen ingerit es digereix com qualsevol altra proteïna. El cos el trenca en aminoàcids i els utilitza segons les seves necessitats. No obstant això, alguns estudis indiquen que el col·lagen hidrolitzat pot estimular la producció natural de col·lagen. Els efectes són més notables si es combina amb una dieta equilibrada i rica en vitamina C.
Pel que fa a la llet amb col·lagen, els especialistes coincideixen que pot ser una opció nutritiva i pràctica. És útil per a qui vol augmentar la ingesta de proteïnes, però no fa miracles. “És un producte funcional que pot tenir beneficis moderats, sobretot en persones grans o esportistes”, expliquen des de diverses societats de nutrició. Tot i així, recorden que no substitueix una alimentació variada ni uns bons hàbits de vida.
En definitiva, la llet amb col·lagen pot ser un complement interessant, però no una solució màgica per enfortir el cos. La clau continua sent una dieta equilibrada, exercici regular i un estil de vida saludable.
NOU NÚMERO DE WHATSAPP: T'enviem les notícies més importants de Lleida al WhatsApp totalment gratis. 
TELEGRAM LLEIDADIARI: Ara també podeu rebre les notícies de LleidaDiari a través del canal de Telegram. 
