En el marc del Dia Mundial Sense Dietes, una jornada dedicada a promoure l’acceptació del cos i una relació saludable amb el menjar, els experts revelen dades preocupants sobre els hàbits alimentaris de la població. Segons estudis recents, aproximadament un 70% de la població espanyola inicia alguna forma de dieta restrictiva cada any. Aquesta dada, encara que alarmant, reflecteix una realitat en què la cultura del cos ‘ideal’ i la pressió social per assolir certs estàndards estètics continuen exercint una forta influència en la percepció que les persones tenen de si mateixes i de la seva alimentació.
NOU NÚMERO DE WHATSAPP: T’enviem les notícies més importants de Lleida al WhatsApp totalment gratis. Punxa aquí!
Entre els principals objectius pels quals la població inicia una dieta
- Pèrdua de pes: És l’objectiu més comunament associat amb les dietes. Moltes persones busquen aprimar-se per complir els estàndards de bellesa imposats per la societat o millorar la seva salut.
- Millora de la salut: Algunes persones opten per seguir una dieta específica per millorar la salut, ja sigui per reduir els nivells de colesterol, controlar la diabetis o prevenir malalties cròniques.
- Augment de massa muscular: En el cas dels qui practiquen esports o tenen objectius específics de fitness, les dietes poden estar orientades a guanyar massa muscular i millorar-ne el rendiment físic.
- Correcció d’hàbits alimentaris: Per a algunes persones, iniciar una dieta és una forma de corregir hàbits alimentaris poc saludables i adoptar un estil de vida més equilibrat.
Tot i això, és important recordar que moltes d’aquestes dietes poden resultar en patrons alimentaris restrictius, poc sostenibles o fins i tot perjudicials per a la salut física i mental a llarg termini. Per això, els nutricionistes fan una crida a promoure l’alimentació conscient, el respecte per la diversitat de cossos i la recerca del benestar integral, més enllà dels números a la balança.
