Un estudi recentment realitzat per l’Organització de Consumidors i Usuaris (OCU) ha revelat que els cereals d’esmorzar, aparentment saludables, contenen alts nivells de sucre, la qual cosa podria comprometre la salut de qui els consumeix regularment. La investigació, que va abastar més de 90 productes, va identificar tres categories principals de cereals: els ensucrats, els tradicionals esclops de blat de moro i els farcits. Els resultats van ser contundents: el 81% dels cereals avaluats contenien nivells elevats de sucre, superiors al 20%. Sorprenentment, els cereals farcits, populars entre els nens, van destacar com els pitjors en termes de contingut de sucre, amb una mitjana del 28%.
TELEGRAM LLEIDADIARI: Ara també podeu rebre les notícies de LleidaDiari a través del canal de Telegram. Punxa aquí!
Quins són els pitjors?
No obstant això, entre els descobriments negatius, hi va haver algunes excepcions remarcables. Només cinc dels 94 cereals avaluats van merèixer una bona valoració nutricional. Entre ells es troben marques com Consum Esclops de blat de moro, Nestlé Cheerios civada, Carrefour Bio blat bufat caramel·litzat, Eliges (IFA) Pètals de xocolata i Kellog’s Rice Krispies.
Tot i aquests pocs exemples positius, l’OCU adverteix sobre el consum excessiu de cereals d’esmorzar, fins i tot els considerats més saludables. Recomanen que es consumeixin de forma ocasional, alternant-los amb opcions més nutritives com làctics, fruites, pa integral o fins i tot pastissos casolans.
Aquest estudi ressalta la importància de llegir detingudament les etiquetes nutricionals i de no deixar-se enganyar per la publicitat que promociona aquests productes com una opció d’esmorzar saludable. L’OCU també ofereix recursos útils, com la seva guia de compra i l’Escala Saludable, per ajudar els consumidors a prendre decisions informades sobre la seva alimentació diària.
#Alimentación ¿ SABÍAS QUE….. 4️⃣de cada 🔟cereales de desayuno para niños suspenden la Escala Saludable de OCU? En realidad…. no son una opción tan saludable como se suele creer. 📢ESTE ES EL EXCESO DE AZÚCAR. ➡️ https://t.co/cXbovU0468
— OCU (@consumidores) May 14, 2024
