La Regidoria d’Esports de l’Ajuntament de Lleida ha posat en marxa aquest dimecres el curs ‘Defensa’t amb la no-violència’, com a part del programa Dona i Esport. Aquesta iniciativa té com a objectiu ensenyar a 50 dones tècniques de defensa personal utilitzant l’Aikido. A partir d’aquest dimecres, es realitzaran dues sessions setmanals d’Aikido per a dos grups de 25 dones cadascun, amb edats a partir dels 12 anys. L’activitat es durà a terme fins al 29 de maig, amb horaris programats els dimecres de 18 a 19.30 hores pel primer grup, i de 19.30 a 21 hores pel segon grup.
TELEGRAM LLEIDADIARI: Ara també podeu rebre les notícies de LleidaDiari a través del canal de Telegram. Punxa aquí!
L’Aikido és un art marcial que es distingeix per la fluïdesa dels moviments i la no resistència a la força de l’oponent. Durant el seu aprenentatge, es fomenten l’autoestima, la confiança, l’esperit de cooperació, l’autodisciplina, la concentració, la no confrontació i la gestió de l’agressivitat per evitar causar danys. Tot això fa que sigui molt eficaç com a sistema de defensa personal.
A més, les sessions estan dissenyades per proporcionar habilitats per actuar de manera ràpida i decisiva en situacions d’agressió o maltractament, incorporant la respiració i l’energia al treball tècnic. També s’ensenyen a conèixer les capacitats individuals i el potencial de cadascuna.
La Regidoria d’Esports promou diverses iniciatives en el marc de la dona i l’esport, i en aquest cas específic del curs d’Aikido, busca ensenyar tècniques de defensa que no incrementin la violència, aprofitant l’energia de l’agressor per neutralitzar-lo. Aquests exercicis milloren la mobilitat i l’estabilitat, i són eficaços per afrontar situacions d’agressió, utilitzant la força de l’agressor per desequilibrar-lo i immobilitzar-lo amb moviments simples i naturals, evitant així una escalada de violència.
