Vigila: les tres condicions que et fan tenir més risc d’infart

Les malalties cardiovasculars continuen sent la primera causa de mort a Espanya. Segons dades de la SEC, en només una dècada les morts per aquesta causa gairebé s’han duplicat. I una de cada cinc morts prematures està relacionada amb algun problema cardíac.

El doctor Miguel Zabalza Cerdeiriña, especialista en Cardiologia i Hemodinàmica cardíaca, explica que és la patologia més prevalent, seguida de l’ictus i la insuficiència cardíaca.

Un problema que creix amb l’edat… però també entre joves

Paral·lelament, l’expert adverteix que l’augment de casos es deu, principalment, a l’envelliment de la població. Però també a un estil de vida poc saludable entre els més joves. El tabaquisme, el sedentarisme, el consum d’aliments ultraprocessats i les begudes energètiques contribueixen a l’augment del risc d’infart en totes les franges d’edat.

Les dades de la Fundació Espanyola del Cor són clares:

• El 71% dels pacients de Cardiologia són hipertensos.

• 1 de cada 2 adults té el colesterol alt.

• El 36% de la població té sobrepès, i el 17% pateix obesitat.

• Prop del 27% fuma diàriament o ocasionalment.

• Més de 4 milions d’espanyols tenen diabetis tipus 2.

El perfil amb més risc d’infart

També, Segons Zabalza, el perfil de pacient més vulnerable és el d’una persona de mitjana edat, fumadora, amb sobrepès i colesterol elevat. Aquest grup és el que té més probabilitat de patir un esdeveniment cardiovascular greu en qualsevol moment. A més dels hàbits, existeixen factors de risc no modificables com el sexe masculí o els antecedents familiars.

Símptomes d’alerta

El símptoma més comú d’una cardiopatia isquèmica és el dolor toràcic que pot irradiar-se al braç, coll o esquena, sovint relacionat amb l’esforç físic. Altres senyals que no s’han d’ignorar són els marejos inexplicables, les alteracions de la tensió arterial o del pols cardíac.

És possible prevenir un infart?

La resposta és sí. La prevenció primària és clau per reduir el risc. Zabalza recomana:

• Mantenir una dieta saludable, rica en fruita, verdura, cereals integrals i peix.

• Fer exercici moderat almenys 150 minuts a la setmana.

• Abandonar el tabac i evitar l’alcohol.

• Controlar el pes corporal i la tensió arterial.

• Fer revisions mèdiques periòdiques i controlar el colesterol i la glucosa.

Un canvi d’hàbits pot salvar vides

Tot i que el risc d’infart augmenta amb l’edat, la majoria dels factors són modificables. Adoptar un estil de vida actiu i una alimentació equilibrada pot reduir fins a un 80% les probabilitats de patir un infart. “Prevenir és viure més i millor”, conclou el cardiòleg. Recordant que cuidar el cor és una inversió en salut i qualitat de vida.